柯夢波丹 / 編譯 林怡君

曾有一項研究指出，成功培養感情凝聚力的關鍵在於：專注對方的優點。當然，說的比做的容易！通常，隨著交往的時間越長，就越來越容易發現對方的缺點，所以重點在於如何不讓這些因子搞破壞，影響妳對他的愛。進行該研究的滑鐵盧大學社會心理學教授──約翰．福爾摩斯（John Holmes）指出：「如果妳能在腦中詳列對方的優點，妳就能將重點放在他個人整體，而非那些不完美的缺憾。」他發現，能做到這點的情侶，感情能維持得較久。我們並不是鼓勵妳去喜歡他那些討人厭的缺點，但妳可以試著改變自己的想法，學習抱持樂觀態度。以下就是女友必備的三個心理學秘密武器。

證明妳是錯的

當妳因為男友做的某件小事感到不爽，也許妳介意的不是表面上的動作而已，而是某種更深層的感覺讓妳無法釋懷。想清楚妳介意的究竟是什麼，然後調整自己的心態，讓自己別那麼光火。首先，問問自己：「我不爽的理由是什麼？」舉例來說，妳因為他幾小時後才回覆妳的簡訊而不高興，認為他一點也不在乎妳。洛杉磯的心理治療師雪穠．福克斯（Shannon Fox）博士建議妳：「設法證明自己是錯的。」也許妳曾跟他說過妳要開一個很重要的會，或是他其實寫了一張貼心的小卡片給妳......想想另一種可能性，能讓惱怒的情緒得到緩衝，而不致擴大。

不再說長道短

福克斯指出：「女人們習慣比較各自的男朋友，並分享在感情上遇到的種種問題。」雖然姊妹淘一起分享『我男朋友竟然……』的批鬥大會能讓人身心暢快，但是這樣的抱怨只會讓妳對他持有負面想法。柯夢知道要妳永遠不與姊妹淘們嚼舌根似乎永遠不可能，所以，當妳想抱怨時，也要記得提醒自己他的某一項優點，算是跟他扯平。例如：「我討厭麥克回答我的問題時總那麼簡短冷漠，但是他計畫的約會都很棒。」這麼做不僅能夠和姊妹淘聯繫感情，妳也能對男友抱持公平實際的觀感。

學會逆向思考

不管妳男友做了什麼讓妳大發雷霆，試著學會逆向思考。他很懶散嗎？想想他的懶惰對妳有什麼好處。《男人心裡話》（If Men Could Talk）的作者阿龍．葛端奇（Alon Gratch）博士表示：「將他的懶惰邋遢看成隨性、不拘小節。」而且這麼一來他就會讓妳全權決定如何裝潢公寓了。多棒啊！再舉另一個例子：他不太愛說話。葛端奇說：「沈默寡言的人通常較冷靜、思考也較有邏輯。這對妳而言是件好事，因為當妳遇到問題時，他通常能幫妳理性解決。」要記住的是：到最後，妳給他的回應也必須是正面的。

 

 

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